Description

Apakah Anda sering merasa cemas? Apakah kecemasan itu hanya mampir sebentar atau bertahan lama?

Sebenarnya, kecemasan itu emosi yang umum. Anda tidak sendirian. Setiap manusia mengalaminya. Lumrahnya, perasaan ini tidak selalu menghinggapi. Ada kalanya berganti dengan ketenangan. Jadi jika perasaan cemas ini terus-menerus ada dan berlebihan sampai mengacaukan aktivitas, maka ini bisa disebut gangguan.

Tentu punya kecemasan itu tidak mengenakkan dan membuat diri tidak nyaman. Oleh karena itu, buku ini mengajak kita untuk menelisik lebih jauh tentang kecemasan, mulai dari penyebab, jenis kecemasan, efeknya, cara mengatasinya, hingga mengetahui hal-hal baik dari kecemasan. Tidak mudah pasti untuk berdamai dengan kecemasan, tetapi mengenal kecemasan patut dicoba.

Apakah Anda sudah siap menerima kecemasan sebagai bagian dari diri dan memanfaatkannya demi hidup yang lebih baik?